可以。一般有两种方法。
用HIIT的方式跑步
HIIT跑步法通常是变速跑。也就是快跑一段时间,再慢跑或者慢走一段时间,然后接着快跑。一直循环,这是其中一种HIIT的训练方法。
其他HIIT训练后跑步
HIIT训练用其他方式进行,比如游泳、跳绳、立卧撑跳等,然后再HIIT训练后经过休息再进行跑步运动。
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