引体向上反手的好处

更锻炼手臂

引体向上反手会动用更多的手臂肌肉,能更多的刺激肱二头肌,锻炼强壮有力的手臂。

做的更多

我们的背部因为平时很少锻炼,力量较弱,而手臂因经常使用,力量一般比较强,所以在做反手引体向上时我们可以比正手做得更多。