在阻力训练中,不熟悉错误的动作技术会让关节处在不良的力学下,如此便会大幅提高训练伤害风险,当然也包含了本身就充满风险的训练动作。
再来就是每个人身体的条件不尽相同,有肢体长度、体重、关节活动度等等众多差异组成,若忽视动作原则一昧模仿他人,也有可能带来问题,这就像拿身体来赌博一样,应该不是一件好事。
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