这是许多热爱运动和训练的人常见的问题,但对于身体来说,疼痛是一个重要的信号,他正在告诉我们身体有某些地方出了问题,若你忽略疼痛而持续训练,只会将信号转变为真实的伤害。
所以如果你做任何动作感觉到疼痛,请先停止这个动作,找专业教练查看问题的根源,找到解决的方法,千万别带着无所谓或者硬汉心态去健身!
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