胃肠是占腹部总面积的大部分,而且它们的生理是游动形态较大,健身时锻炼强度太大过于剧烈,动作过猛,会导致胃肠食物反流,造成呕吐。
怎么办
这种情况通常停止锻炼之后能自行恢复,不需要特别处理,下次锻炼时,要注意控制强度,根据自身实际情况来制定健身计划,循序渐进的增加锻炼强度。
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