最好等恢复之后再爬。
如果爬山后出现大腿肌肉酸痛,没有恢复就继续之前那样的爬山强度的话,可能会导致大腿肌肉极度疲劳,出现肌肉拉伤、撕裂等运动伤害,加重疼痛感,所以是建议等酸痛感消失恢复之后再去爬山,这个期间可以选择做一些低强度的有氧运动,像散步、快走、慢跑等,帮助乳酸代谢。
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