训练强度不够
肌肉酸痛是由于乳酸堆积和训练导致的肌肉纤维破损发炎造成的。如果卧推训练强度太低,或者经过一段时间的训练后,肌肉适应了卧推的重量,那么此时训练强度过低,不足以导致肌肉纤维破损或者破损非常少,加上此时运动产生的乳酸不多,就不容易导致胸部发酸。
身体适应了酸痛
在经过长期的训练之后,身体逐渐适应了酸痛现象。并且随着体质增强,身体排走和分解乳酸,以及肌肉恢复的能力增强,因此造成了酸痛不大,可能感觉不到的情况。
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