跑完步后一般要在30分钟后再洗澡,这样可以保证身体恢复到正常状态,洗澡不会对身体造成刺激。
如果跑步后身体满身是汗,可以先用毛巾擦干身体,然后换上干爽的衣服。如果实在等不及要洗澡,也要等10分钟左右,身体体温正常,心跳稳定后再淋浴或者泡澡。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]