30-60分钟。
虽然说早上吃完早餐去爬山比较好,但是也要注意时间间隔,刚吃完早餐需要大量的血液维持肠胃消化,爬山会分散心脏供血,影响肠胃消化,导致肠胃不适,因此最好能在爬山前30-60分钟吃好早餐。
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