训练间隔时间太长

训练间隔时间太长也会导致俯卧撑越做越累。

这是因为身体在长期不训练后，肌肉会产生退化，力量变小，导致做起来比训练时更累。

因此，俯卧撑训练应该坚持，训练间隔时间最好不能超过一周，这样才能保持原有的运动水平。

如果几个月都不做，那么做起来变累就很正常了。