引体向上怎么避免脖子疼

不要伸脖子

引体向上时，觉得不用努力的伸脖子，保持自然的姿势即可。频繁错误使用脖子，那么跟容易造成脖子受伤。

运动适当

运动强度适当，如果不会用力，在力竭时可以停止运动，不必坚持，以免错误用力而造成脖子受伤。