失去打腿的感觉

二次腿很诡异，我看到过很多教练教起来很挣扎。在陆地上看起来很简单但有很多地方容易搞错。

问题分析：

你开始思考所有可能搞错的地方，包括时机、配合、腿部动作和腿部到划水手的力量传递。你很容易失去正确的体态。在公开水域也是一样，如果你的技术还不够强大。

解决方案：

记住二次腿的主要作用是帮助身体转动。如果你失去良好的游泳感觉，就把注意力放在有节奏的身体滚动上。如果你需要很轻的多次腿，戴上脚蹼。

获得平衡感，从一边流畅地滚动到另一边，保持稳定的节奏。