二次腿的贴士

别小瞧二次腿的复杂性，每次花10-15分钟来练习，然后在剩下的时间里完全忽略它，用多次腿进行练习，完全忽略你的打腿。

很多人认为二次腿可以大大提高打腿效率，但是糟糕的二次腿比多次腿更没有效率。

你可以把它作为提高你游泳整体流畅性的工具，它使你更了解你的腿应该如何支持你的划水，即使你坚持用多次腿，如果你知道如何打二次腿的话，对多次腿也是有帮助的。