手与头配合不好

两者配合不好会导致离开水面时间短暂而急促呼吸，造成喘气。

先抬头，再划手，身体更多的离开水面，漂一会后，要先缓慢抬点头，让头部分接近水面。

再划手桃形抱水，进一步让头部离开水面，一般可以让肩膀到水面。这样有更多的时间缓慢呼吸，也更容易找到身体前倾、直臂破水的感觉。