手臂前伸身前按压躯干

视频显示蹬腿时机是由躯干是否伸展到位决定的，不是由手臂是否伸直决定的。

当躯干成流线型姿态时再开始向后蹬腿。

通过向前按压躯干可以提升蛙泳的整体实效，取得最佳的配合时机。