选择合适的服装

穿对衣服，拉韧带时就会感觉更舒适，没有限制，也能防止劈叉时把衣服撕裂了。

1. 穿舒适的运动服，衣服要宽松或者紧身而有弹力，武术服也不错。

2. 练劈叉时要穿袜子，因为有了袜子，脚就容易在地板上滑动，腿就更容易劈开。