能够有效锻炼胸部肌肉。
俯卧撑的动作主要训练的肌群有上肢、胸部、腰背和腹部,其中就包括胸部,通过不同姿势和距离能够全面的训练到整个胸部肌肉。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]