红枣虽好,但是一定不能食用过多,否则就会造成上火的问题产生,同时红枣过量食用还容易造成高血压、糖尿病患者的病情加重。
再者,干红枣中的糖含量高达50-87%。如果有大量食用,就会有肥胖的风险,如果糖在体内储存太多,它会转化为脂肪并导致体重增加;还会导致血糖升高,引起身体消化不良,胀气和不适。
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