山药可以每天吃一点吗？

山药含有丰富的人体所需的营养元素，一般人来说是可以每天食用的，但是一些大便干燥且便秘的人不太适合每天食用，可以隔段时间再吃。

另外山药不能生吃，因为生着的山药中含有对人体不利的毒素，生吃会造成身体不适。