健身房练什么能够减肥

比较常见的是有氧运动，例如跑步机、动感单车、游泳这些都是效果不错的有氧运动，当然也有像高强度间歇训练、TRX训练等新兴方式，当然前提是能够保持足够的时间而不放弃。