减肥为什么体重忽上忽下

因为影响体重的因素很多，你很难同时兼顾好所有，例如力量训练的增加与减少、蛋白质和脂肪的比例、睡眠质量的好坏，这些都将影响对体重产生影响，所以你会发现在减肥过程中体重并不是持续减少。