黄瓜长期吃会怎么样

1.吃黄瓜不仅能够提高人体的免疫功能，达到抗肿瘤目的，而且能够补充充分的维生素E，可以延年益寿，抗衰老，还能够美颜排毒，让皮肤更加水嫩光滑;

2.黄瓜中的果糖是不参加糖代谢的，所以长期食用不仅不会使血糖上升，还会使血糖降低。

3.每天食用黄瓜还能够减肥强体，促进肠蠕动，而且还对改善大脑和神经系统功能有利，能够安神定志，辅助治疗失眠的症状。

注意：黄瓜虽然能够天天食用，但是一次性也不宜吃太多，不然就会适得其反，达不到上述的效果。