吃燕窝最好的时间是晚上23点至凌晨1点,可以起到主护造血、凌晨1点至3点也是不错的,可以起到主护肝、凌晨3点至7点:也可以主护肺。
注意,这个最佳时间是指吸收时间,所以燕窝必须在该时间的2-3小时前食用,若是液体则半小时前即可。
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