负重背心和负重腰带哪一个好

负重背心对于上半身的限制可能会更大一些，而腰带处在中间对上下肢影响都比较小，但是负重背心能够搭载更多的重量，分布也会跟均衡，所以可以根据运动的特点进行选择。