流瑜伽适合初学者。
更适合健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。
不建议体弱多病者练习。
特点:流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。
中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。
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