跑完马拉松能用热水泡脚吗？

如果刚刚跑完不建议使用热水，这样会导致局部毛细血管破裂，导致肿胀加剧，这样的结果就是第二天足部非常酸疼。

通常热敷在运动72小时后，肿胀并受到控制，便可开始使用热疗以增加局部血液循环、松弛紧张的肌肉及减少关节的僵硬。