吃火腿有什么好处

1. 火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质。

2. 一般人皆可食用。产妇、儿童及瘦弱病者更宜食用。老年人胃肠溃疡患者禁用。每次约50克。

3. 有严重的哈喇味和严重变色的火腿不能食用。

4. 在阴凉通风的地方保存，打开包装的火腿应尽快食用。