瑜伽和健身的区别

虽然健身可以更好的锻炼自己，但每个环节都必须找到相应的器材。

瑜伽就不一样了，瑜伽是一个综合的体验运动整体来说可以放松身体的每个部位。

而且瑜伽和健身相比场地没有更高的要求，瑜伽无论在什么地方都可以做，只需要一张瑜伽垫就可以。

而健身就比较麻烦了，需要到健身房然后请专业的教导师，来帮助你。

不然用错健身器材可能会导致身体疲劳，反而对身体没有利。