单杠的注意事项

1.在做单杠之前，需要先进行一个舒展运动，避免肌肉出现拉伤的情况。

2.在做单杠的时候，注意不要猛拉、下巴抬起、转体等危险动作，很容易对手臂肌肉造成伤害，出现疼痛感。

3.单杠的时候，穿着需要舒适，不要穿紧身裤、拖鞋等不便衣服，对运动的过程会有所影响。