芒果中含有丰富的维生素C,100克芒果中含有56.4-98.6毫克的维生素C,芒果的维生素C含量属于高维生素C含量的水果,而食用芒果除了能够补充人体每日所需的维生素C,维生素C有抗氧化的作用,能够清除人体的自由基,并且抑制胆固醇在人体血液中的沉积,能够预防心血管类疾病的发生。
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