1. 空心菜中的草酸会影响钙的吸收,准妈妈们可以选择在炒之前用开水烫一下。
2. 空心菜性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。
3. 选购空心菜时,尽量选择叶片宽大的,叶片越宽大,菜越新鲜。另外,叶片要翠绿,不要有黄斑。同时空心菜的叶片不要炒制时间过长,否则会造成营养流失。
4. 空心菜有一定的寒性,如孕妇为寒性体质应慎重服用。
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