8-10个。
马蹄食用过多除了会影响减肥效果之外,而且它还是一种性质偏寒凉的水果,具有一定的润肠通便作用,如果食用过多的话,其凉性可能会刺激肠胃,容易引起胃痛、便溏、腹泻等肠胃不适症状,对肠胃健康不利,因此一般建议马蹄一天吃8-10个左右即可。
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