可以适量食用。
马蹄中含有大量的水分和纤维素成分,食用后可以帮助增强人体的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,另外还可以促进肠胃蠕动,促进毒素及垃圾的排出,对减肥有一定的好处,所以在减肥期间是可以适量食用马蹄的。
但是要注意不宜食用过多,因为马蹄中含有糖分和淀粉,若是食用过多,这类物质在体内无法及时消耗分解,就会以脂肪的形式堆积在体内,反而会影响减肥效果。
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