孕妇喝鲫鱼汤,加豆腐或清炖,营养价值高。
原料:鲫鱼500克,豆腐150克,姜片、植物油适量。
做法:
1. 将鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净备用。
2. 将豆腐切成长条片备用。
3. 锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克,旺火烧开,撇去浮沫,再用小火煮20分钟左右,加入盐、味精,撇上葱末,盛入汤盆中即成。
功效:补脾开胃,利水除湿。
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