红糖是一种未精炼的糖,含有大量的钙、铁、维生素B2以及锰、锌等矿物质,新妈妈们产后淤血导致腰酸、小腹痛、恶露不净,红糖可以活血化淤和镇痛。
做法:红糖10克,冲入开水,热饮。
提醒:产后食用红糖最好控制在10天之内,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血。
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