蛋白粉与蜂蜜什么时候吃

蛋白粉：蛋白粉的最佳服用时间是在三餐中、三餐后的短时间内，或者是运动之后的半小时内服用，通常还需要搭配碳水化合物或者是水果一起服用。

蜂蜜：服用蜂蜜最佳的时间，应该是在饭前1-1.5个小时的时候服用，或者是在饭后2-3个小时的时候服用是比较好的。睡前也可以服用一杯蜂蜜水，可以起到安神助眠的作用。

当两者一同服用时，可以在餐后短时间内服用，这样两者的营养成分都能得到比较好的利用。