1.合理搭配食物:食物搭配是否合理直接影响到宝宝的食欲及消化,可以多给宝宝选择一些口味清淡、易消化以及富含碳水化合物的食物。清淡的饮食不仅能增进宝宝的食欲,而且不易导致上火便秘。易消化的食物不会造成宝宝积食,以致厌食便秘。而富含碳水化合物的食物中也富含糖蛋白和蛋白多糖,具有促进食欲、润滑大便的作用。
2.少吃多餐:宝宝的胃容量较之成人来说是很小的,消化功能也不健全。如果给宝宝吃的过多,容易让食物在体内积压,造成肠胃堵塞引起消化不良,从而导致宝宝厌食便秘。所以每次给宝宝准备的食物要适量,不宜过多,可以让宝宝少吃多餐。
3.多吃水果和蔬菜:爸爸妈妈应该多给宝宝吃水果和蔬菜,因为宝宝厌食便秘还有可能是因为体内燥热上火所导致的,而水果和蔬菜有消除体内燥热火气的作用。
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