孕妇饮食上注意

1、 不宜摄取过多

怀孕是一个生理过程，人体吸收的成分也是逐渐在增长的，并不是说一下子要吃出两个人份的食物，实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道还有肝脏、肾脏等等负担，会造成不良的影响。

2、 杜绝过敏食物

明知道食品是过敏的，在孕期最好不吃。有的过敏会导致胃肠道功能失调，严重的会出现过敏性休克，是特殊的免疫状态，有的时候在孕前是轻微的过敏，在怀孕会出现强烈的反映，这样会影响到胎儿。

3、 不要吃得太咸

因为摄入过多地盐，会破坏人体的营养平衡，人体为了维持平衡，会饮用大量的水，会增加心肾的负担，本身在怀孕期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿。