游泳虽然是比较温和的运动,但孕期游泳容易感到疲惫,提醒孕妈咪,游泳必须量力而为,不能设定了一个目标时间,就坚持要游到那个时间才肯罢休。
至于游泳的姿势,蝶式属于比较剧烈的姿势,不适合孕期;蛙式与仰式则比较适合孕期。
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