孕妈咪较易视力模糊

孕妈咪之所以较易出现视觉模糊、双眼干涩等状况，一般是受体内黄体激素上升，雄性激素下降的影响，而且角膜轻微水肿造成角膜厚度增加及敏感性减弱，另外角膜弧度有变陡的现象。

外加眼球水晶体调节能力减弱等因素，常会因此感觉近视度数增加，或有老花眼的类似症状，这些现象在妈咪的第三孕期特别明显。

再者，怀孕时期妈咪需要供给胎儿眼部及脑部的营养，由于胎儿自体尚无法自行合成叶黄素及Omega-3，完全仰赖母体供给，而叶黄素影响胎儿视觉神经系统，Omega -3则对胎儿脑神经系统有帮助。

所以怀孕妇女在这一方面的营养若补充不足，亦可能导致母体视觉功能的亏损现象。

补充适当的营养元素

孕妈咪可适当补充富含Omega-3 鱼油(DHA、EPA)、叶黄素等营养素，有助孕期的视力保健。不过，在EPA摄取量上仍需谨慎，以防增加出血机率。

尤其近生产之前，或可暂时停止补充EPA，以避免血小板凝结功能不佳，增加产后大出血的机会。故孕吗咪选择这类补充品时，不妨尽可能选择仅含DHA且不混合EPA的产品，则是一种比较安全的作法。

怀孕容易有眼睛干涩的妈咪，主要受什么因素影响呢

时下有越来越多的患者容易有干眼症的问题，多因长期配戴隐形眼镜、过度使用3C产品、躺着看书、在光线不足的环境下阅读及用眼过度，以致双眼疲劳使眼球产生干涩情形。

若自行购买眼药水虽然可以，但必须至合格药房告知药师自己的妊娠情况，并选择单一包装（一次性使用）不含防腐剂的人工泪液较妥适，也较可确保孕妇用药的安全。