建议一天吃200-300克左右即可。
糙米味甘性平,其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,但由于人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶,食用过量容易加重人体胃肠道负担,所以一般建议一天吃200-300克左右的糙米即可。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]