如何预防宝宝低出生体重

1、提前产前保健

产前保健是避免低出生体重婴儿和早产的最好方式之一。它可以检测任何影响宝宝生长的医疗疾病，如先兆子痫和妊娠糖尿病。产检时，医生会监测你的体重、血压、婴儿的生长。

2、健康增加体重

摄取健康和营养的食物，特别是怀孕的开始。增加叶酸的摄入量，它有助于婴儿的出生体重，并让你健康。你可以食用全榖物、水果和蔬菜。

3、改变生活方式

饮酒和吸烟会增加婴儿低出生体重的机会。因此，停止喝酒、抽烟和服用药物。拥有足够的睡眠、降低压力，以帮助胎儿的生长。