产后不能多吃的食物

1. 人参

人参虽然能补充元气，但对新妈妈却有害无益。因为人参含有多种有效成分，能使人兴奋，服用后会出现失眠、烦躁，心神不安等不良反应。

类似的还有鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等这些大补食物也不宜吃。

2. 红糖

新妈妈产后可以吃红糖，但是不能吃得太多。饮用过多的红糖水，会伤害牙齿，如果是在夏天，还会加速出汗，使身体更加虚弱，因此要控制饮用量。

其它甜食或含糖量多的食品也要浅尝辄止。

3、巧克力

如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

4. 白开水

必须喝水，但不可饮用过量。由于孕晚期通常会出现水肿现象，因此要把握住月子这一恢复身体的黄金时期。为了将身体内积聚的水尽量排出，适当饮水即可。

5. 味精

适量吃味精当然没问题。但新妈妈要给宝宝哺乳。味精中含有谷氨酸钠，对不满一岁的宝宝的发育有严重影响，可能会使宝宝缺锌，导致宝宝厌食，智力减退，甚至是发育不良，所以不可过量。