保持空气潮湿

冬天容易外面干冷，家里干热。事实上是，只要「干」，就对呼吸道不好，因为我们的呼吸道是温暖湿润的，太干的话会刺激到柔嫩的气管，引发咳嗽或气喘。

可以使用加湿器，如果有湿度计的话，可以试着把家里的湿度调到50%RH左右，就应该是很舒服了。