建议鸡蛋。
由于鸡蛋和鹅蛋的营养成分相似,但每100克鸡蛋大约147大卡的热量,并且个头较小,一个鸡蛋大概只有50克左右,只有鹅蛋的四分之一,吃一个大约摄入74大卡的热量,相对于鹅蛋来说,更适合在减肥期间食用。
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