建议一天吃200-250克,约1-2个即可。
芋头作为一种味美热量又低的食物,在生活中深受人们的喜爱和欢迎,其中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用可以满足人体日常的能量需求,一般来说,正常人一天只需要吃200-250克,约1-2个左右的芋头,用来满足自身日常能量需求即可。
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