都可以。
柿子放在饭前吃或者是饭后吃都是可以的,柿子放在饭前吃的话,就能够增加饱腹感,这样在吃正餐的时候就能减少高热量食物的摄入,这样就能帮助减肥。
同时柿子中的膳食纤维还能起到一定促进肠胃蠕动的作用,因此饭后适量吃一点柿子的话还能更好的帮助食物消化。但注意不管是饭前吃还是饭后吃,都最少要与正餐间隔半小时的时间。
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