月经期吃柿子怎么补救

月经期如果吃了柿子可以这样做：

1.停止食用

如果只是吃少量的柿子的话，建议现在先不吃了，等月经期过后再吃，因为这期间人体会流失一部分血量，生成血需要铁和血红蛋白等物质，而柿子中含有的鞣酸会与身体中的铁等矿物质发生反应，生成难溶性的化合物，不仅难以消化，而且影响铁元素的吸收，这就可能会使身体缺铁，进而出现贫血等症状。

2.补充营养

月经期间吃了柿子除了暂停不吃外，还应补充些营养物质，毕竟特殊期间身体较往常虚弱，可以多食用些补血、补铁的食物，例如木耳、瘦肉、菠菜、当归等。