在22左右。
雪莲果的升糖指数比较低,和西红柿、黄瓜、草莓、樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等低糖分的水果升糖指数差不多,而且其富含的甜味低聚果糖,在人体内没有酶可水解这种碳水化合物,因此不易被人体吸收,糖尿病患者可放心食用,但不能过多,一天吃200克是没问题的,若是一次吃了300克,就要相应的减少主食量,以保证总体热量不变,对病情不造成影响。
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