避免吃不完浪费。
雪莲果性寒,一次性食用量在200克为宜,如吃多容易加重体内寒气,并刺激肠胃,引发腹痛、腹泻等不适症状,一般个头较大的雪莲果重量在1-2斤左右,直接削皮一个吃,完全吃不完,加上其果肉富含的多酚类物质,削皮后与空气接触容易出现氧化现象,导致果肉不美观无法食用,因此一般买雪莲果不会挑个头特别大的,不然容易多吃对健康不利,而且吃不完也十分浪费。
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